Durch die körperliche Aktivität und die intensive Atmung erlaubst du dir Stress abzubauen , dich frei zu fühlen und dich am Ende tief zu entspannen.
Die Dynamische Meditation ermutigt dich, deine unterdrückten Emotionen auszudrücken, neue Energien freizusetzen und Vitalität einzuladen. Außerdem lässt sie deine Ausdauer und dein Körpergefühl steigern. Durch das freie Tanzen, Schütteln und freie Bewegung wirst du Freude empfinden.
Während der Stillphase kannst du dich auf dein Inneres konzentrieren, und deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen.
Wenn Du neugierig bist, probiere sie aus und spüre selbst, auf welchen Ebenen die Meditation für dich wirken wird.
Wir sind an deiner Seite und führen dich.
Herzlichst,
Diana & Marco